الـــــــــــــــطــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الـــــــــــــــطــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــر

اجمل المواضيع المميزة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شوربة حبش مع الخضراوات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الـطـيـر
الــــمــديــر الــــعـــام لــلــمــنــتـــدى
الــــمــديــر الــــعـــام لــلــمــنــتـــدى
الـطـيـر


المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 04/03/2008
الموقع : www.al-ter.yoo7.com

شوربة حبش مع الخضراوات Empty
مُساهمةموضوع: شوربة حبش مع الخضراوات   شوربة حبش مع الخضراوات Icon_minitimeالسبت مارس 08, 2008 8:36 am

القيمة الغذائية: 335 – 223 سعر حراري للوجبة

المواد المطلوبة لـ 6 وجبات:

<tr vAlign=center><td vAlign=center width=1 height=2></TD></TR>
<table style="BACKGROUND: #ffcb7f" cellSpacing=0 width=210 align=left border=0 cellpading="0"><tr vAlign=top><td align=middle>شوربة حبش مع الخضراوات B08222111215</TD></TR>
<tr><td style="BACKGROUND: #ffcb7f" align=middle></TD></TR></TABLE>
800 غرام من لحم الحبش (اجنحة، شرائح شوارما، صدر)
2 ملعقة زيت كانولا
2 لتر ماء مغلي
1 ملعقة من الملح وقليل من الفلفل الأبيض المطحون
بصلتان صغيرتان
قطعتان من السلري المقطعة
جزرتان مقطعتان قطعا صغيرة
150غرام من الفاصوليا الخضراء
150 غرام من حبيبات البازيلا الخضراء
150 غرام من الزهرة
كأس من صلصة الصويا

طريقة التحضير:
- نغسل قطع الحبش ونجففها بالورق المعد للتجفيف. نسخن الزيت في قدر ونقلي اللحم مع التحريك حتى يتحول لونه الى ذهبي.
- نضيف المياه والملح حتى الغلي.
- نضيف البصل، السلري، ونغطي القدر بشكل غير كامل.
- نخفض النار الى درجة وسطى، ونضبخها لمدة ساعة. خلال الطبخ نزيل الرغوة التي تتجمع.
- نصفي الشوربة ونعيدها الى القدر. نضيف الجزر، الفاصوليا، البازيلا والزهرة ونطبخها لحوالي ربع ساعة.
- نقطع لحم الحبش ونعيده الى الشوربة مع اضافة البقدونس، نضيف الملح، الفلفل الأبيض، وصلصة الصويا، نسخنها، نزيل البقدونس ونقدمها.

<tr vAlign=center><td vAlign=center width=1 height=2></TD></TR>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-ter.yoo7.com
 
شوربة حبش مع الخضراوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الـــــــــــــــطــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــر :: الفئة الأولى :: منتدى المأكولات(مطبخ الطير)-
انتقل الى: